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1.早起15分钟 让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。 2.改善外表 使自己看起来更美,心情也会更开朗。 3.把家里或工作的环境整理一番 如此才能免去找不到东西的困扰。 4.家电、器具损坏马上修理或换新 不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。 5.和乐天派的人做朋友 杞人忧天型的人物,让您养成担忧的习惯。 6.凡事事先计划 别等到用完最后一滴油才赶着去加油。 7.做事一件一件来 尚未完成眼前的工作时,别去想下一个任务。 8.讨厌的工作尽早做完 免得令你心烦。 9.要懂得变通 有些事情不值得力求完美;有些事情必须妥协、折衷。 10.把问题说出来和朋友讨论 别闷在心里。 11.每天做一、两件你最喜欢的事情 娱悦心情。 12.每天留给自己片刻宁静 一方面休息,一方面整理思绪。 13.不能依赖「记忆」 重要的约会、工作应该用笔记下来,才不会耽误。 14.当你感到愈来愈紧张时 试着放松肌肉,做几个深呼吸。 15.懂得拒绝 学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。 16.碰到必须大排长龙的情形,不要感到不耐烦。 因为这就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果预期必须等候一段时间,应该带本杂志去打发时间。 17.避开吵杂 感到四周声音过于嘈杂时,可戴上耳塞。 18.洗个热水澡松弛情绪 夏季可改采冷水浴。 19.就寝前,先将第二天的生活做一计划 包括进餐、衣着。 20.睡眠要充足 缺乏睡眠会使人变得焦虑、易怒。
来自: 提灯天使 > 《段落短句语录》
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