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营养早餐之 土豆泥饼

 雪山飞燕 2011-09-27

些东西,看起来很美,但是等自己亲自试试,才知道这东西其实并不符合自己。这样的经验和教训,我是很丰富的,因为喜欢吃和搜集美食,看到好看的、感觉好吃的,总是要试上一试,但是结果发现,别人口中的美味其实吃起来并没有想象中那么好。很多东西,需要我们改造一下,才能变成适合我们自己的美味。

营养早餐之    土豆泥饼 - 霞子 - 猪猪的乐园

 原料:中等大小的土豆两个、虾仁20个、火腿一小块,青辣椒少许

调料:花生油、盐、胡椒粉各适量

制作方法:

1、土豆清洗干净,在土豆上划上两刀,放入冷水锅中,用中火煮熟、煮透(用筷子一插能轻松插透)。

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 2、稍微一晾,剥去外皮,放入保鲜袋中,用擀面杖碾成土豆泥。

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 3、虾仁剁成泥、火腿和青辣椒均切成小丁。

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4、把虾泥、火腿丁和青椒丁放入大碗中,加入盐和胡椒粉,抓拌均匀。 

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5、打入一个鸡蛋,抓拌均匀。
 
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 6、手上抹些油防粘,抓起一块土豆泥,揉成团,再按压成圆饼,放入预热好的涂了油的饼铛里,煎至两面金黄色即可。
 
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经验提示:
1、土豆煮好后,要趁热擀压成泥。
2、打入一个鸡蛋,可以保持土豆泥的湿润状态、容易成型。
3、没有电饼铛,可以在平底锅中放油煎,一样好吃的。
4、煎好的土豆泥饼要趁热吃才会更香哦!
 
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