大成拳的弹簧力
作者：李洪武
我们知道，弹簧的力一个是弹力，一个是韧力，会根据压力的大小而伸缩。一般钢、铁、木棍一旦碰到大的压力或冲击力，会弯曲或断裂，但弹簧不会，不管受到多大的力，它都会很自然地收缩，而当力减少的时候，它又会非常敏感的发出一种弹力，使单纯的力对它没有办法。
由此可见，弹簧力在实战中的重要性可见一斑。从防守角度讲，一般拳术基本都是以快速的躲闪和有力的格挡来迎接对方的攻击，相对而言，受力都必须比对方反应快而有力，并要找到合适的机会和空隙来进行反击，而进攻中又受到对方有力的格挡还击，拳来脚往，取胜者并不容易，如果我们把自己的手臂比作两个弹簧，在实战中格挡，当碰到对方手臂的冲击力时，像弹簧一样很自然地产生一种相应的回缩，此时化掉了一部分对方的来力；当对方收拳时，我们的手臂又象弹簧一样随之伸展形成随曲就伸。我们再往下想，如果整个身体都是弹簧将会如何。。。。。。试想，一块木板或一块砖，我们会一掌一拳把它打断，但如果是一床棉被或床单在绳子上挂着，一拳一掌对它能有何用。当然任何比喻只能说明一个大概，要想真正自身具备拳术所需要的弹簧力，必须经过明师的口传心授，掌握正确的方法，加之自己的用功和悟性，再加之体认，方能真正明白其中的奥妙。
站桩最重要的是把桩站活，不要站成死桩。一位法国学生习大成拳已四年之久，站矛盾桩一次能站8个小时，但一经搭手，却没有东西；劈、崩、崩、钻、炮、横、龙、虎、蛇、鹤样样会，与人推手实作却一无是处。很多人莫名其妙，有人便问明师为什么，那位明师风趣地说：“那是‘傻戳’”，一句话为后学们点明了一个至关重要的要领，练功不能傻练，一定要动脑子，讲悟性。王选杰老师在教学示范时做的波浪试力，周身鼓荡圆满，高度协调，浑然一体，整体颤动，真是无处不弹簧。
站桩要从细微中求整体，极静中求微动，动愈微而神逾全，速动中求微动，养成神圆力方。弹簧力的寻求就是从整体到局部，从局部到整体的贯穿，“浑身处处皆钝角”即是为弹力而服务，形松意紧，周身关节互争，产生共振，形成弹抖力。具体而言，鸟难飞桩和猿形是练就弹簧力的重要功法。鸟难飞桩的具体练法是：丁八步站好，步斜身正，周身放松舒适得力，其它要领与矛盾桩相同，只是两手心翻转向下，两臂微合，两手微抓，其意念分三个阶段进行，第一阶段，手中如握两只小鸟，手既不能抓紧，也不能松脱，要做到鸟在手中飞，手随鸟在动，待到有一定功夫后就可做第二阶段的意念活动，即其它不变，两手掌微微撑开，如扶两只大鸟的脖颈，大鸟振翅而飞，两手及全身随大鸟而起伏不定。日久功深时，就可进行第三阶段的意念活动，即自己怀中犹如有千百只小鸟在飞，神念笼罩，不使任何一只小鸟飞走，至使练就神机一动鸟难飞的境界。
