当归红枣花生汤,不仅可以补血养肝,还可以强健筋骨滋补五脏,是非常简单易做的家常养生汤。坚持喝还可以调节机体免疫功能、具有抗癌、改善肤色、护肤美容、补血活血、抑菌、抗动脉硬化等作用。特别是由于工作劳累产生的头晕目花、四肢无力等症状,都会有所缓解。红枣是维生素C含量非常高的食材,搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生,这道当归红枣花生汤的调理温补功能就更加全面了。 原料:当归15克;红枣100克;黑花生200克;蜂蜜一勺;清水适量 2、红枣洗净去核备用; 3、黑花生泡1小时备用; 4、所有材料一起熬煮40分钟,沸腾后,转小火; 5、放到80度时,调入蜂蜜即可。 注意: 2、蜂蜜不能太早加入,否则营养会被破坏。 |
|