“边学边用经络养生” 经络与《黄帝内经》
学中医养生先了解经络学，当你得知经络的首次提出是在2500多年
以前，你一定会惊奇地睁大眼睛这是事实，它源于（黄帝内经)是一本可以
让炎黄子孙都骄傲的著作。
经络是人体的网络，经络是五脏六腑的镜子，一切疾病的产生都可能
是身体里相关经络失控，堵塞造成的，因此通过刺激经络，把堵塞的地方疏通，使气血流通顺畅，疾病就可不药而愈。
经络学说原理：经络是人体气血运行的通路.内联脏腑，外络肢节，沟
通内外贯穿上下.左右，它与体内的五脏六腑等所有器官相连通，循环于人体各个部位，经络的存在对于全身器官的协调运行和平衡都是不可缺少的.
经络是什么？经络就是运行气血的路线。经络不通了，我们的气血就不能很好的运送到各个脏腑，我们的身体就有问题了，连通脏腑的支脉有两种：最主要是称为十二经脉的十二经络以及任督二脉，总共十四条经络任脉和督脉是属于被称为奇经八脉系统中的经络。
任督二脉与十二脉相连通，并且可以调节流经任督二脉的血液循环。
【起床前九动作 好习惯保健康】①手指梳头一分钟；②轻揉耳轮一分钟；③转动眼睛一分钟；④拇指揉鼻一分钟；⑤伸屈四肢一分钟；⑥轻摩肚脐一分钟；⑦收腹提肛一分钟；⑧蹬摩脚心一分钟；⑨左右翻身一分钟。
