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来自: 雅馨梅 > 《自己随笔》
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(15)刘若英:我的复健之路——刘若英《我的不完美》
(15)刘若英:我的复健之路——刘若英《我的不完美》 此时,我看着我的双膝,我想剁了它们。双膝?第二天的标题是「刘若英膝伤恶化,演唱会在即,恐腿残」。升级版甚至到了预测「刘若英腿残,将退出演艺...
多蹲助健康
太极蹲 双脚尖并拢,双脚跟紧靠一起,然后双膝弯曲,弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起,经络穴位重叠,互相挤压,可起到推拿、按摩的效果。八卦蹲 两脚分开与肩同宽,两脚平行,双膝弯曲小于90°...
常下蹲健胸强肺
常下蹲健胸强肺 以下几个下蹲动 作可以锻炼胸腔和肺,健身防病: 太极蹲双脚尖并拢,双脚跟紧靠在一起,然后双膝弯曲,弯曲到大 腿与小腿紧贴在一起,经络穴位重叠,互相挤压,可起到推...
“蹲一蹲”助健康
太极蹲 双脚尖并拢,双脚跟紧靠一起,然后双膝弯曲,弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起,经络穴位重叠,互相挤压,可起到推拿、按摩的效果。八卦蹲 将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开,两脚分开与肩...
膝盖有问题?静蹲吧!
羽毛球如此剧烈的运动,对膝盖的损伤会随着年龄的增长而变得更加严重,打球时间长了,很多球友都会感觉膝盖有点不舒服。如果身体情况好...
蹲一蹲 更健康
蹲一蹲 更健康 并腿蹲 双脚合拢,然后双膝弯曲,大腿与小腿腿肚紧贴在一起。分腿蹲 两脚分开与肩同宽,两脚平行,双膝弯曲小于90度。脚尖蹲 两脚前脚掌着地,脚后跟抬离地面。脚跟蹲 与脚尖蹲正...
印度瑜伽呼吸法之强化缩腹术
印度瑜伽呼吸法之强化缩腹术。印度瑜伽呼吸法之强化缩腹术开始:坐在入定姿势,双膝贴在地板上。把双掌放在双膝上,闭上双眼,放松全身,深呼气,屏气在体内,完成颏锁术。把双掌放在双膝上。入定前做...
幽默笑话:男子婚前跪下求婚,婚后跪下是为了啥?
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