从前有一位大珠慧海禅师，他的修行非常好，远近知名，很多人都慕名前来请教。一天一位来自律宗的有源律师前来拜访慧海禅。
有源律师问慧海禅师：“禅师，您修行这么好，修道用功有何秘诀？
慧海禅师回答道：“我没什么特别的方法，每一天只是饥来吃饭，困来即眠。”
有源律师有些不解地问道：“每个人也都是吃饭睡觉，那岂不是和禅师一样在修行用功了吗？”
慧海禅师说:“不一样！”
有源律师继续问道:“怎么不一样？不都是吃饭睡觉吗？”
慧海禅师说：“我和他们当然不一样。一般人吃饭时不肯吃饭，百般思索；睡觉时不肯睡觉，千般计较，所以有所不同！”
佛家参禅的话满是象征和隐喻，他们喜欢把高深的道理喻于浅显的生活经验中，让人顿悟。
生活本来很简单，饿了吃饭，困了睡觉，本是天经地义之事，但人世间总把吃饭、睡觉搞得很复杂。
凡人为名为利终日忙，把自己搞得像部高速运转的机器，还美其名曰“打拼”。结果是，年轻时拿着健康去赚钱，老了再拿钱去买健康。
饥来吃饭困时眠，一切应顺其自然。可是有多少人在乎这最基本的常识呢？该吃饭时，为了工作，为了玩乐，为了减肥，饥一顿饱一顿。不该吃饭时，明明肚腹饱涨，却要为了应酬喝过量的酒，吃不利于健康的菜。睡觉呢？同样难以保障，加班、看电视、上网以及种种让人狂欢的夜生活，熬夜成了现代人常见的生活方式，睡眠时间难以得到保证。
“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。凡人有时吃不下、睡不香，就是因为思虑太多，想要和需要的太多，钱总觉得赚的不够；得到了还想要更多，赚到了又怕失去，总是抛不开、放不下，带来无穷无尽的烦恼；无法达到平衡，所以我们才会寝食难安，吃不甜，睡不香，每一天都在烦恼。
唯有简简单单人，才能不复杂；唯有不复杂，才能没烦恼。
