抗衰老食物

【十种抗衰老蔬菜排行榜】

①西兰花，富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。

②冬瓜，富含VC。

③洋葱，富含硫磺，能帮皮肤和肝脏排毒，重建结缔组织。

④圆白菜，总的维生素含量比番茄多出3倍。

⑤胡萝卜，富含维生素a和胡萝卜素。

⑥西红柿

⑦菠菜

⑧香菜

⑨马铃薯

⑩芹菜。

 

【世界公认26种抗衰老食物】

        1、核桃     2、豆腐     3、圆白菜     4、胡萝卜     5、马铃薯     6、香菜     7、苹果     8、牛奶     9、鸡蛋     10、菠菜     11、酸奶     12、鲫鱼     13、贝类     14、巧克力     15、西红柿     16、大豆     17、冬瓜     18、草莓     19、西兰花     20、鱼肉     21、洋葱     22、蘑菇     23、麦芽     24、矿泉水     25、橙子     26、金枪鱼。