我们在不断地寻找着尝试着各种方法来应对、处理情绪问题,借此“拂拭心灵的尘埃”。 可是,如果“本来无一物,何处惹尘埃?”如果凭借黄庭禅,使心达到一种境界,就更好了........... 五祖要把他的衣钵传给后人时,请大家作偈,也就是作诗,来看看每个人对于我们心性的真相,究竟了解多少。 大弟子写下了下面的诗: 身是普提树, 心是明镜台, 时时勤拂拭, 莫使惹尘埃。 ---大弟子神秀 六祖惠能写下了这首诗: 普提本无树, 明镜亦非台, 本来无一物, 何处惹尘埃? --六祖惠能
黄庭禅实践方法: 1、认识心情(当下有什么情绪?) 2、感觉心情的位置(能否在黄庭感受到?) 3、看清心情的组合(能量、气的形态究竟为何?) 4、看清心头能量的真相本无意义(它只有物理意义和级数) 5、学习让心头的能量自由自在的流动(观自在,而非观不在)
当不良情绪出现时,静观它,用旁观者的心态不加评判的平等对待它.........一切都是虚幻,过眼烟云..........
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