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言谈录
本栏目的内容为“张金和大成拳推广中心”所独有，是经张金和先生授权，由其弟子们记录的张金和老师闲谈讲课时的关于拳术知识的记录。张金和老师的拳学学有传承，可贵之处在于有自成一体的风格教学和打拳风格，为众多国内外识者所迷恋。本记录的文字都是关于拳学的真知灼见，是当代拳学的宝库。望习者珍惜之！
1推手吞吐：吞：手别往回退，身体往前找，肩开。然后做吐，身体也可以变。接触点和身体是簧的两头，点上按住簧，身体那一头就上来了。
2推手：推手时当听到对方有力的瞬间身体一争，微微的，感觉有一点牵扯就行。身体别晃，王芗斋讲身是手基，身体一晃就散了。对方有多大力，你别管，你自己一争就可以了，你一加力，你的身上必滞。推手时胳膊就是一根簧，簧要有根基，身体就是根基。你一用力对方就有反应了，你不用力，对方的力作用有到你身上，你一用力，对方的力就到你身上了。
3松，什么是松（胳膊），就像一串珠子穿在一起，它是有弹性的。松中有整，懈中有僵。
3双人练争力，不是我离墙远了，你就要加力量，而是意念，为什么王芗斋说用意不用力，我意一放远了，你就感觉作用到你身上的力就大了。所以意和力不是一个东西，往往我们初练的时候，想把对方放远一点，力就出来了。王芗斋意拳和大成拳有什么区别呢？王芗斋后期已经发现意太强了，就容易出力了，所以大成拳论里讲得更多的是精神上的东西。
5练争力，两人可反向去找。一个被动地争，一个主动地争。
6练争力，要么别加身子，加身子就找上下劲，手跟身体争，上边不动，坐胯。所以，现在跟外边打拳，为什么很容易呢？他们只有前后劲，没有上下劲，也没有左右劲。
7站桩初期，手要站得高一点，这样可以把肩、背撑开，身体要有对拔的力，如果肩不撑住，离技击就十万八千里了。小腿肚、大腿前侧肌肉疼是肌肉上拔的缘故。站一段时间，背、肩疼，这样才能出东西，芗老说的舒服是经过了这些过程后。然后还会感到气感。骨节拔得疼，开始是手指，慢慢是胳膊、肘关节疼，哪疼就说明气到了那里的骨节缝，然后是肩、脊椎。关节不疼说明气没过去。
8技击训练的要求比养生严得多，技击性更强的东西对身体恢复更快。
9站弹跳桩，胯往下坐，肩往上托。如此人推之不动。
10胯往下拉身体才能出颤劲。
11对方打出拳来，我一归到桩位，对方就出去了。
12发力：王芗斋讲练拳要有借地之功。怎么借？就是靠练发力搓出来的。以地为身，以身为拳。不会借地，脚下是空的，跟地没产生磨擦，怎么能借地？怎么能以身为拳？会借地才敢接人之来拳。
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