药粥三款疗失眠

      合欢百合粥：合欢花15克，百合20克，粳米60克。先将合欢花水煎去渣，再入粳米煮粥，八成熟是加入百合，再煮至粥熟即成。每晚食一次。

      二龙桂圆粥：龙骨20克，龙眼肉(鲜品)10克，桂圆肉（干品）10克，糯米100克，红糖少量，去渣煎汁，再将洗净的龙眼肉，桂圆肉，糯米和红糖加入药汁同煮为粥即。早晚温热食用，空腹为宜，5天为一疗程。

     远志莲粉粥：远志30克，莲子15克，粳米80克。先将远志和莲子研为粉，再煮粥候熟，入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。