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十二时辰与人体五脏的关系 养生之道还体现在一天的24小时里，每个时辰都有相对应的脏器在工作。中医叫 子午流注 ，也就是老百姓所说的十二时辰：子时23:00 凌晨1:00、丑时1:00 3:00、寅时3:00 5:00、卯时5:00 7:00、辰时7:00 9:00、巳时9:00 11:00、午时11:00 13:00、未时13:00 15:00、申时15:00 17:00、酉时17:00 19:00、戌时19:00 21:00、亥时21:00 23:00。 有一个词叫 因天之序 ，意思是天道自然的顺序，世间万事万物的发展一定是以 生发 、 生长 、 收敛 、 收藏 这个顺序进行的。我们人体也一样，不同的时辰，不同的脏器当令，就是值班，或者叫主事。具体如下：
子时23:00~1:00，是人体的生发之机。这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气；
丑时1:00~3:00，肝在值班，这时如果仍没休息，就会伤及肝血；
寅时3:00~5:00，是人们深度睡眠的时间，这时是肺在值班。
卯时5:00~7:00，这时大肠主管全身气血流行的大局，此时应大便。
辰时7:00~9:00，这是胃在主时，我们该吃早饭了；
巳时9:00~11:00，是脾在主事，如果没吃早饭，那么这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤；
午时11:00~13:00，是心在主事，这时应小睡片刻；
未时13:00~15:00，到了小肠主事，开始吸收水谷的精华；
申时15:00~17:00，膀胱来值班了。全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作的时间；
酉时17:00~19:00，肾来接班，它要发挥闭藏的功能了，把一天所运化和吸收的储藏起来；
戌时19:00~21:00，由心包主事，这个时候应该娱乐，不能憋闷和压抑；当然不是要您去K歌喝酒，是您与家人交流情感的时候；
亥时21:00~23:00，由三焦（飞网标注自《黄帝内经》：三焦中的上焦指心、肺，中焦指脾、胃、下焦指肾脏。）主事，就是人该休息的时候了。
《黄帝内经》告诉我们，人体是一个最无为和最自足的系统。我们如果偏离了自然规律，是必然要生病的。所以，我们一定要 因天之序 ，根据身体本性的原则来对待我们的身体才能达到和谐。
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