如何自测疲劳程度呢?健康生活小常识话你知:如果符合以下情况2~4项者为轻微疲劳;有5条以上者则为重度疲劳,可能预示着机体内潜伏着某种疾病,应到医院作进一步检查治疗。 1.早晨不能按时醒来,醒来懒得起床; 2.走路抬不起脚; 3.不想参与社交活动,尤其不愿去陌生地方见生人; 4.说话声音细而短,自感有气无力,不愿与他人谈话; 5.坐下后不愿起来,且时常托腮呆想发拐; 6.说话、写文章时常出错; 7.记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉前几个小时的事情; 8.精神不佳,坚持用茶或者咖啡提神; 9.食欲差、厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性的调料; 10.对吸烟、饮酒的嗜好有增无减; 11.不明原因的体重下降; 12.眼皮发沉,爱打呵欠; 13.下肢沉重,休息时总想把脚架于桌上; 14.人睡困难,想这想那并易醒多梦; 15.全身不固定的隐痛; 16.经常腹泻或便秘; 17.恶心、腹胀而无明显原因; 18.头昏眼花,烦躁易怒; 19.尿路不畅或尿频; 20.打盹不止,四肢抽筋。(推荐阅读:消除疲劳的方法有哪些?) 来源:健康生活小常识(http://www./)[详细地址]:http://www./baojianchangshi/10447.html来源:健康生活小常识(http://www./)[详细地址]:http://www./baojianchangshi/10447.html来源:健康生活小常识(http://www./)[详细地址]:http://www./baojianchangshi/10447.html
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