醇美香滑养生粥 关爱家人的理想补品--点击图片查看制作步骤

醇美香滑养生粥 关爱家人的理想补品  素材 网络  编辑制作 晚秋             粥（或称糜），是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。不同地方的粥有不同的浓度，而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称。其他常见别名还有：稀饭及撩命汤。         粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。 煮好粥有标准     1.生米煮粥，比直接用米饭做成粥更好吃。 　　     2.用圆滚滚的米做粥，容易熟、容易软烂，口感更好。 　　     3.加入些高汤，是粥营养美味的小秘密。 　　     4.粥是高温糊化的美味，这就是化学上有名的美拉德反应。 　     5.最好选用新米煮粥，配料更要新鲜，否则粥就谈不上鲜美。 　　     另外，喝什么粥最好： 　　         民间有谚语：粳米煮粥最养人。粳(jīng)米是什么米呢?大米分为籼米、粳米和糯米三类。 籼米由籼型非糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形。根据籼稻的收获季节，分为早籼米和晚籼米两种。糯米由糯性稻谷制成，乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。 　　         粳米，其味甘淡，其性平和，每日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1及钙、磷、铁等多种营养成分。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。 　　         大米和小米，以2：1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。正常人喝粥可以养生，粥和其他事物搭配，又有不少新的功能，这就要引人因时因地而异了。   （点击下面大图 即可查看具体的制作步骤） 紫薯燕麦粥 来源：狗尾巴草 薏仁绿豆粥 来源：宝宝家de健康美食BLOG  海参芹菜粥 来源：文怡心厨房 酒酿汤圆 来源：80后男人的厨房 核桃银耳紫薯粥 来源：美丽心情 薄荷枸杞雪梨粥 来源：yaya小舍 枸杞酒酿蛋 来源：80后男人的厨房 南瓜银耳粥 来源：80后男人的厨房 香甜地瓜粥 来源：Joanの美食备忘录 王牌送粥小菜——钦州.. 来源：老鱼的逸致戏戏的闲情 骨汤粥（6个月以上） 来源：大菜的美食物语 皮蛋瘦肉粥，简单七步 来源：记忆中那些熟悉的味道 甜糯的栗子粥 来源：海蓝澜的博客 紫苋粥——清热解毒防.. 来源：文琦的美食厨房 燕麦南瓜粥--养血健骨 来源：烩烩家的小厨房 粥底火锅 来源：灰狼一号的美食生活 配粥小菜外婆菜 来源：美丽心情   腊八粥 来源：yaya小舍 咸鲜腊八粥 来源：简单煮意&平淡生活 去脂又美白的腊八粥 来源：YOYO食色空间 清甜南瓜粥 来源：地瓜的厨房笔记 皮蛋烧鸭粥 来源：豆牛---八九不离食 南瓜粥 来源：CANDEY 养心八宝粥 来源：白猫线球的知味小屋 小米红枣粥 来源：80后男人的厨房 青菜咸肉粥 来源：80后男人的厨房 地瓜粥 来源：地瓜的厨房笔记 西湖牛肉羹 来源：叶儿蓁蓁 芙蓉鸡羹 来源：80后男人的厨房 红枣玫瑰黑米粥 来源：狗尾巴草 皮蛋瘦肉粥的做法 来源：80后男人的厨房 紫薯高粱粥 来源：大花花西瓜瓜－－食尚cook  香菇肉蛋粥 来源：恋上美食 微波烤红薯以及红薯粥 来源：豆牛---八九不离食   胡萝卜香芹鸡丝粥 来源：puppy在厨房 秘制南瓜粥 来源：美食情书 红薯棒渣粥 来源：精致美食生活 芒果冰粥的做法 来源：美食情书 香菇瘦肉粥 来源：豆牛---八九不离食 小米红枣粥 来源：80后男人的厨房 丝瓜粥的做法 来源：花绽放 蔬菜玉米麦片粥的做法 来源：美食情书 山药黑芝麻粥的做法 来源：CANDEY 山药红枣莲子粥 来源：puppy在厨房 山楂粥的做法 来源：潘潘猫的乐生活 南瓜腊八粥 来源：素心.梅依旧 绿豆银耳粥 来源：恋上美食 绿豆薏米芡实粥 来源：风中彩虹的养生厨房 菱角薏仁粥 来源：烟火间 姜丝皮蛋瘦肉粥的做法 来源：卤煮鲍鱼 家常鸡粥 来源：恋上美食 滑蛋牛肉粥 来源：恋上美食 胡萝卜蛤蜊粥的做法 来源：YOYO食色空间 红枣小米粥 来源：美食情书 红枣糯米粥 来源：大菜的美食物语 红枣美容养颜粥 来源：爱米Amy(子瑜妈妈)美食坊 红枣补血养颜粥 来源：文怡心厨房 荷香莲子粥 来源：puppy在厨房 荷兰豆排骨粥的做法 来源：YOYO食色空间 骨肉相连青豆粥 来源：YOYO食色空间 法棍奶酪煎鸡排+牛奶.. 来源：狗尾巴草的一亩三分地 大丰收玉米粥 来源：克拉 陈皮粥 来源：恬静的美食养生坊 陈皮苏叶粥 来源：色尘＠琴心茶韵 百合红豆排骨粥的做法 来源：YOYO食色空间 腊八粥 来源：紫色透明——精致美食生活 腊八粥 来源：恋上美食 腊八粥 来源：忠茹钰的博客         &­?: 晚秋   QQ:1015635060­   〓 ★ 〓  晚秋欢迎您的光临！〓 ★ 〓