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素材 菜肴之家 编辑制作 晚秋
清热润肺 海底椰瘦肉汤
清甜可口，清热润肺，止咳化痰；养颜瘦身；助消化，老幼皆宜，尤为适合身体炽热、烟酒过量，及欲美容减肥者
09.30 周五
美味营养 红烧排骨
红烧菜用炒糖色的效果比用酱油上色要好看，而且味道也更好。但炒糖色的时侯，不要炒糊了
09.29 周四
宫保虾球 鲜香酸辣的口味
虾仁的口感比鸡丁更加滑嫩鲜美，套用一句台式语言就是“很不错喔～”
09.28 周三
满钵飘香的水煮肉片
川菜配上川酒真是绝了，那滋味就甭提多带劲了。品一口全兴大曲，再来一块劲辣的水煮肉片，想起来还回味无..
09.27 周二
辣的过瘾 川香辣椒鸡
这是一道川味家常菜，很下米饭的哦，味香，辣的过瘾，不要错过哦！
09.26 周一
韩式大酱汤 最是一番好滋味
特别喜欢素汤，无论清淡还是味浓。大酱汤里，没有油，没有肉，却是格外的有味道。
09.25 周日
美容解馋一锅端 猪皮鹌鹑蛋莲藕煲
用莲藕来搭配猪皮和鹌鹑蛋是不是正合适捏？这就是荤素搭配的完美组合么~
09.24 周六
黄豆煲猪脚 营养鲜美好味道
这个煲是上好的养颜品，汤凉了还会凝成皮冻，一菜两吃。吃猪脚的时候如果觉得口味偏谈可以沾些酱油
09.23 周五
 只要有鱼香菜,再加上这样做法的茄子,俺家的米饭一定得加倍地做才行哇.....
 清爽的藕。好久没有吃过莲藕了。。。我自己做的感觉就没有这里做的好
 我喜欢特别喜欢年糕啊，看得偶口水直流啊！！！！
开胃菜——黑椒苦瓜啤酒翅
1.苦瓜经过焯烫可以去除一部分苦味。
2.用啤酒炖鸡翅，酒精挥发可以带走一部分苦味，可以做到双重去苦。 ..
09.22 周四
 好香啊，都觉得能闻到那牛肉片上的泡菜味儿了，偶一定要多吃点，这二样配..
 我从小就喜欢香干和芹菜的味道，因为我最喜欢的外婆最喜欢的一道菜！哈哈..
 做来做去就是泡菜加五花肉乱煮一锅。
秋天的应景小菜-栗子鸡
栗子的食疗作用：
1．益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，..
09.21 周三
 那褶子是这样捏出来的啊？我都是一挤，中间就有比较厚的面疙瘩，吃起来口..
 俺们学校的堕落街没拆之前，有好多类似的土豆小吃，看着香死个人哪~现在..
 一道不错的菜，有空自己试试，看起来好补
减肥汤—竹荪冬瓜丸子汤
竹荪具有去脂作用，能减少腹壁脂肪堆积，能减肥消脂。冬瓜也是减肥佳品，所以对减肥人群非常适合。加了一..
09.20 周二
 这美味的攻击，我可受不了，赶快离开你家，不然，减肥非失败不可
 看起来就很有胃口。色彩搭配加美味内容。
 话说,我家也有鱼丸呢,我一直不知咋吃,就只用微波热了下吃,这下学到好吃的..
普洱东坡肉 肥而不腻肉中细品茶滋味
普洱东坡肉后眼前一亮，家里正好有普洱，还等什么肉的热情，茶的淡雅，二者互融互补，恰到好处，在肥而不..
09.19 周一
 看起来真的好下饭哦。在家时过年我最喜欢的是：鸡汤泡饭下浇上辣椒油的泡..
 好味道~~~那个啥米牌子的沙拉酱出了一款芥末口味的，挺好吃的
 怎么片鱼片啊？是个问题，菜市场不给你片的
美白猪蹄汤 提升血色和神气
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要。这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰..
09.18 周日
 看着就 美味啊。。。。依稀记得黄蓉就是凭着炒青菜还是啥家常菜把无敌..
 很好吃的松仁玉米。地方不一样。做法都叉不多，就是味道不太一样。我..
 最爱吃韩国料理了~~真道菜~~看得我口水不受控制了...
鲫鱼豆腐汤 肉味甜美 营养价值很高
鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。
09.17 周六
 健康的大餐，高手的“简单”关键是在统筹，一定是一个会干活的高人.......
 呵呵，味道还不错。很有创意哦！哈哈。而且做法很简单哟，大家快来试一试..
 看着都香，原来这个还能自己做的。荸荠跟猪肉的比例大概多少啊，下回给个..
五指毛桃煲鸡汤 健脾补气 行气利湿
老母鸡肉厚、钙质多，补益的功效很高。很适合于老人，孩子，妇女，产妇和体弱多病的人食用。
09.16 周五
 超喜欢吃洋葱 甜甜的微辣 葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消..
 自己做了几次，不过没放糖，不是很喜欢在菜里放糖，北方人，忽忽，，第一..
 真的 挺有创意 的 我也学着做做看
湘乡回锅藕 让你辣的过瘾
素来喜欢吃藕，但多是清炒或炖汤，第一次看到这样浓重口味的做法，仅看了一眼卖相，就彻彻底底被诱惑了。
09.15 周四
 喜欢清爽的汤品，非常漂亮！
 还能这样搭配 回家要做 看那韭菜嫩的 真想吃 我们学校的都好老象草
 很不错的，下次一定要试试的，哈哈。。不过不用放盐吗？
毛豆烧茄子 健康延衰老
紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老具有积极作用，所以不要去除
09.14 周三
 你好，看了你得博客感觉很好，不过你这道菜中用得山药没有含丰富的营养成..
 想问下，豆腐要怎样做才能很嫩呢？在外面餐馆吃饭的时候人家店里的豆腐好..
 一般不怎么吃胡萝卜. 这个要是吃不出胡萝卜那个味儿.还是可以考虑的喃.哈~
美白猪蹄汤 营养好滋味
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对于爱美的女孩子来说非常重要。这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣，既可以美白..
09.13 周二
健康的大餐，高手的“简单”关键是在统筹，一定是一个会干活的高人.......
 呵呵～经常看人做，不过我自己没吃过～
 秋季到了，应该要注意饮食，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜..
中秋节美味 南瓜豆沙月饼
自己动手做“健康”牌月饼吧。无需烘烤，工艺简单，节约能源；口感酥软滑爽，略有弹性；是不是美味又健康..
09.12 周一
 以后我一定要多学习做汤的方法，给家人多多增加点营养，只有吃好、喝好，..
 椒盐的我喜欢，虽然不能吃辣的，但是只要桌上有，我怎么也要吃一些
 嗯.这肉剁成肉糜,成品应该老少皆宜
什锦蔬菜牛肉锅 别样清香风味
这道牛肉锅口味偏日式，在原料当中使用了味醂(日式甜料酒)和日本酱油，既能帮助去除腥味，又有一股清香和..
09.11 周日
 哎呀，我好想买这种粉条，超市买了好几次，都没买对，到底是哪个牌子哪种..
 ranoo：想要肉丝嫩滑 1，选材很重要，一般选腿肉或者里脊肉 2，要切..
 呵呵，这可是俺大学时候最常在寝室做的东东了。好吃啊！！！
桔皮土鸭萝卜汤 降火补气
一碗老火靓汤，降火的鸭肉加补气的萝卜，花个把小时耐心炖煮一喝就知道有点滋养。
09.10 周六
 很不错 不过我上次看了例外一版本的,是用排骨汤放到冰箱了保鲜那个冻..
 喜欢吃虾，但不喜欢处理虾，呵呵，挺麻烦的。
 可惜我不爱吃韭菜，老公总替我遗憾：“多美味啊！”
鸭掌菌菇千张汤 美容养颜
煲好这碗汤的重点在于：1，加入火踵块，让汤更香更浓；2，加水量以没过鸭掌为宜，同时加入多一些的盐让鸭..
09.09 周五
 两种不同口味的撞击。可以试试，一定很好吃~
 哇~~~普通的土豆却做得如此的诱人啊~~
 好清爽的盐水毛豆，喜欢噢～～
凉拌西兰花 健脑壮骨 补脾和胃
西兰花菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。
09.08 周四
 很爽口的小菜呀~俺做菜也常炸花椒油的。不知道鲜笋做成酸甜口的凉菜还吃..
 看着亲切，吃着顺口儿。就感觉，桌上摆着这么一盘平实朴素的菜，日子就是..
 好看也好吃~~嘿嘿女同胞们就是要多吃这个美容。。o(∩_∩)o...哈哈
酱烧八爪鱼 美味菜肴，食疗补养的佳品
八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的作用。
09.07 周三
 牛肉还真是家宴的重头菜，看着就好吃，节日快乐
 只吃过鸡米花,还没有尝过鱼米花喃.....一定更嫩.
 豆腐和蒸鸡蛋都是我的大爱呀~~ 可是我每次能把蒸鸡蛋蒸的干巴巴 为啥呢
芒果椰汁黑糯米 益气健脾 保血暖胃
黑糯米素有黑珍珠之称，具有益气健脾、保血暖胃的功效。
09.06 周二
很不错的，下次一定要试试的，哈哈。。不过不用放盐吗？
 上次买了一个准备放点沙拉酱吃，结果切的丝比大拇指还粗，然后掉色，还以..
 冬天就要多喝汤，温暖呀！俺前天也煲了鸡汤，不过没有放这么多药材，只加..
简单的小炒 洋葱泡椒炒牛肉
今天来一道非常简单的，不用费什么脑子和气力就可以搞定的小炒——洋葱泡椒炒牛肉。
09.05 周一
 对虾中的精氨酸含量很高,在9%左右.比号称"精氨酸富翁"的海参(5%)要高4个..
 就是就是，绝对提倡回家做饭，简单美味健康无担忧！现在我赶着我家那位出..
做来做去就是泡菜加五花肉乱煮一锅。
味道十足的肉圆 油面筋塞肉
越是家常的菜肴越能在记忆里永恒，这是我的体会。同样也将它推荐给喜欢家常味道的你，若你从未尝过这味道..
09.04 周日
豆腐和蒸鸡蛋都是我的大爱呀~~ 可是我每次能把蒸鸡蛋蒸的干巴巴 为啥呢
 记得几年前在上海就吃到过这样的炒虾,一颗颗非常好吃~
 要不是你说，俺都不知道今天冬至...话说冬至北方要吃饺子，俺现在虽然在..
鳙鱼头海汤 味美且滋补
鳙鱼鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”，能够改善大脑机..
09.03 周六
 我经常做凉伴菜嘛，所以我喜欢、、、、、
 超级爱这个~超市的好久都不敢买了。。
 哇，这菜好看又好吃，诱人的口水都要流出来哟，而且方法很简单的，大家快..
西红柿排骨汤 酸酸甜甜 生津开胃
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效用。多吃番茄具有抗衰老作用，..
09.02 周五
 我还不够快……看来住在海边真的是很棒呢~~~~
 我也没吃过这个鲅鱼呢。很好奇是什么味道。一定很香，很鲜。
 朋友你好：白豆腐干 是不是北豆腐，会涨水的那种
魔芋红烧肉 名正言顺的贴秋膘
在炖肉的时候加入魔芋，起到互相搭配。
魔芋是有益碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，建议搭配吃..
09.01 周四
 看着好漂亮啊！不过，糯米粉对宝宝的消化功能是种挑战哦！一次要少食，..
 姐姐那里的茄子不知道好吃不好吃...广东的茄子不适合这样做.湖南的茄子就..
 菌菇类的东东，我都很喜欢，鲜美无比~~
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