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除了不乱吃药、定期检查肾脏之外，日常生活中还有其他习惯攸关肾脏健康，值得注意。 肾脏在人体的後腰部两边各有一个，长约12厘米，重量约130克，是由一百万个肾小球球组成的一对器官，全身的血液每分钟以1200毫升的速度不停地通过它，清洗身上多馀的废物如尿酸、尿素氮、肌酸肝等，多馀的水分也都经由它制成尿液再排到膀胱，膀胱满了再排出体外，是人体的血液的净化器官。 因此，一旦肾脏病到了末期，会因肾脏无法排出身体的毒素及多馀水分而中毒死亡。同时肾脏也制造分泌一些激素如红血球生成素及升压素等等。 防治肾脏病，平日要注意的事项包括： 1.喉部、扁桃腺等发炎鍊球菌感染时，须立即根治：吃抗生素要彻底，不可中途而废，否则鍊球菌容易感染肾脏发炎，尤其小朋友更要注意。 2.妇女怀孕前作肾脏功能检查：妇女怀胎时，因肾脏负担加重，所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病，某些相程度的肾脏病并不自知当，请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕，否则盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演变成尿素症，到达须洗肾的程度。 3.不暴饮暴食：人体吃下大量的食物，最後产生的废物尿酸及尿素氮等，都必需由肾脏负责排除，故食物过量将增加肾脏的负担。 4.喝标准无污染的水：不要喝成分不明的井水或河水，恐怕重金属的含量太高；也不吃、不饮用不合格的加工食品，以免非法的食品添加剂残害肾脏。 5.不擅自服药：一般市售的止痛药如痛风特效药或其他针剂或口服的止痛药，如要常期使用时请与肾脏专科医师讨论，因长期使用止痛药对肾脏有严重伤害。还有很多人在生病时自作主张购买抗生素服用，但服用抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，尤其利尿剂更不可私自服用。 6.肾脏病找专科医师：乱吃草药偏方只有加速恶化，不幸得到肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当的处理，否则乱找江湖郎中吃草药偏方，误了治疗时机衍生更多的并发症，甚至短期内会变成尿毒症。 7.控制糖尿病：糖尿病患者的血管慢慢地会硬化，尤其末梢微血管。因肾脏是由数百万细微的血管组成的，所以糖尿病严重时，肾脏的功能也可能坏了。据统计有四分之一至五分之一的洗肾病人是由糖尿病末期引起。 8.充分喝水不憋尿：尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，容易经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，也才不易结石。 9.控制高血压：如有高血压，要马上找医师诊治，控制血压在安全范围内，因长期的高血压会持续破坏肾脏的微细血管。 10.定期检查肾功能：每半每做一次尿液筛检、血压的检测。大多数肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时，很可能已到了肾脏病的末期，也就是必须洗肾的时候了。 |
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