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来自: Viviky > 《素食》
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素食也疯狂
素食也疯狂素食也疯狂~~~ [复制链接]http://bbs.tuniu.com/thread-94274-15.html 眼见身上的肉肉变多,再也不能胡吃海喝了,决定抛...
长期吃素,真的好吗?
但实际上,素食分为很多种,主要有:严格素食、蛋奶素、弹性素食、鱼素、原素食等几大类。因为不同的经济条件和生活习惯,大家可以选择...
比荤菜更容易长肉!这4类素菜,减肥时吃一顿,毁掉你一天的努力
如果为了迅速达到减肥目的,只吃素食,且不说营养是否能够达标,要是吃不对,有些素食可是比荤菜还更容易让人发胖。就像下面这些素食里...
吃素减肥又健康?不知道这几点,小心越吃越伤身
第一种是蛋奶素,这是最为宽松的一种素食方式,即除了肉食,以及动物油脂或者由动物油脂制成的调味品外,都可以食用。第二种是五辛素,...
100种素菜,100种慈悲!(传播出去,小动物们都会感恩你)
现代社会素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教的特点,素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种有益于...
全素食很伤心
也难怪,随便搜索下“素食”的关键词,放眼皆伴随着“益寿延年、减轻体重、降血脂、降血糖”等等美好的字眼,“全素食”这三个字更是让人感觉自带三分仙气。专家表示,这种吃法不但与素食者追求健康的...
素食者莫忘摄取均衡营养
素食者莫忘摄取均衡营养 现代人吃素多数为了保持健康和瘦身,可是,素食者仍必须注意饮食均衡,配搭得当,才能收到最大的效益。从概念上,素食分三种:一是"全素素食",二是"奶蛋素...
长期吃太素身体或“隐形受伤”
"比较起来,乳蛋素食的膳食营养更为全面,而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。摄入更多的植物性食物意味着相对更为丰富的水溶性维生素和膳食纤维、更少的饱和脂肪酸和胆固醇,也...
专业级蔬食指南
我们应该尽量选择吃有机的素食食物,尤其是喜欢食生的朋友,对食物的安全性要更加地把好关。钙质及维生素D:奶素食者可以从奶品食物摄取这两种营养素,对于蛋素食和全素食者,应以硬豆腐、加钙豆浆和深...
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