作者:安德烈.莫瑞茲(Andreas Moritz)
推薦: 王康裕:無毒的家國際連鎖創辦人 何飛鵬:城邦圖書、商業周刊創辦人 李德初:美國自然醫學會遠東地區教授 周德愷:美國自然醫學會遠東地區董事 姜淑惠:腎臟科專科醫師 翁湘淳:棉花日生機園地董事長 梅襄楊:全球華人防癌長鏈倡導人 詹益清:綠色小鎮創辦人 董麗惠:聖德科斯有機事業創辦人 歐陽英:生機飲食傳道人
肝臟是人體最大、最重要的化學工廠, 對外:負責所有包含口服、皮膚吸收、空氣吸入…等等外來化學物質的處理。 對內:產生消化、解毒所需酵素。 調節:儲存(/釋放)糖類、脂肪、蛋白質和維生素。 間接功能:調節荷爾蒙、幫助免疫系統的運作、幫助排泄廢棄物和毒素。
人生想要多彩多姿,肝臟扮演極重要的角色,但雖然如此,它卻是沉默的器官, 往往在我們發現有異時,肝已經病的很嚴重了, 不過,透過學習和深入了解,我們可以知道肝臟如不健康,會發出什麼樣的訊息:
● 消化不良:因肝臟分泌的膽汁到腸道的過程不順利, 造成容易便祕、腹瀉、排臭氣、胃漲氣、十二指腸潰瘍、口臭、打嗝。密祕、祕 ● 免疫系統能力不足:免疫系統有超過一半在腸道裡, 消化不良造成腸道不健康,引起免疫系統弱化,造成容易生病、 抗病毒能力低弱、容易感染、傷口不易癒合。 ● 肝臟解毒能力低弱:造成容易過敏、皮膚容易病變、黑斑。 ● 肝臟調節能力低弱:造成冬天手腳冰冷、失眠、憂鬱、易怒。 ● 間接造成的排瀉能力低弱:頭髮油膩、掉髮、糖尿病、癌症、 高膽固醇、高血壓、痔瘡。
肝臟如此的重要,我們應該要如何保養呢: ● 避免熬夜、避免油炸食品、避免喝酒、 避免所有西藥和化學合成的營養補充品。 ● 避免吃過飽、避免開水之外的所有飲料、 避免食用過量脂肪、避免吃冰或冷飲。 ● 多吃深綠色蔬菜、水果、多喝水、定期排便、適度排尿、正常作習。 ● 多接近大自然、適量曬太陽、保持心情愉快、素食、適量運動。
如果以上的好習慣不易全部作到, 那就可以考慮這本書介紹的主題,肝膽排石。
肝膽排石是使用自然方法,利用一週的自然食物和飲食習慣 來排洩結石、毒物和腸道宿便,當然如能配合上面的好習慣,效果會更好。
事先準備: 6000cc的100%蘋果汁(第1~6天)、20公克瀉鹽溶於1000cc開水,再分成四份(第6~7天)、 125cc純冷榨橄欖油(第6天)、200cc的100%柳橙汁(第6天)。
步驟: 1. 第1~5天,每天的白天,喝完1000cc的純蘋果汁,輕淡飲食。 2. 第6天,早上喝完1000cc的純蘋果汁,中午吃完輕淡午餐(不含蛋白質)後, 就不要再吃任何食物、飲料,飢渴時只能喝水。 3. 第6天,晚上6點喝下事先準備的第一份瀉鹽水,8點喝下事先準備的第二份瀉鹽水。 4. 第6天,晚上10點喝下純橄欖油和純柳橙汁(室溫)的混合汁, 之後立即躺平入睡,最好關燈。 5. 第7天,早上6點起床,喝下事先準備的第三份瀉鹽水, 6. 第7天,早上8點喝下事先準備的第四份瀉鹽水。 7. 第7天,中午12點後開始可以正常飲食。
注意事項: 1. 蘋果汁、瀉鹽水、橄欖油、柳橙汁全部要在室溫,不能是冰的。 2. 排毒的7.5天內,不要吃冰的食物、飲料,不要吃西藥(慢性病的藥可吃), 所以有急性病時,不要作這個排毒療程,慢性病則可以。 3. 第6天午餐後到第7天中午12點為止,不能吃任何食物、飲料, 飢餓、口渴時只能喝水。 4. 第六天中午的午餐,不能含蛋白質、不能過飽(約8分飽),只能吃飯、麵和蔬菜。 5. 第一、二份瀉鹽水只是清腸胃,結石通常在第7天上午才會開始排放。 6. 第三、四份瀉鹽水會幫忙排出結石。 7. 成功排出的結石會浮在水面上。 8. 如果有排出結石,最好一個月或三星期後再作一次,直到排完結石為止。 9. 糖尿病患者,不能直接食用100%蘋果汁,改用食品級蘋果酸一茶匙溶於1000cc開水。 10. 如果有肝臟疾病較嚴重的人,無法在第一次就排出結石,請多試幾次。
其中的瀉鹽,可以在健康食品店買到,例如『無毒的家』,一份20公克。
其中的蘋果汁,可以在大賣場買到例如『大潤發』悅氏的2000cc包裝還原蘋果汁(效果較差), 或在『愛買』、『頂好』,可以買到1000cc進口的鮮榨蘋果汁(效果較好)
已經喝完的蘋果汁 果汁顏色像蘋果西打
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進口的鮮榨蘋果汁 果汁顏色像新鮮果肉的黃色
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結果: 排出一堆石頭~_~(我的身體檢查完全正常哦)
這是我作第二次排出來的,看起來全部約有100cc,不含細小的碎石...
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