奶香玉米 简介:今天推荐的这个做玉米的方法可以说是零失败的。我常常买些生的玉米回来,一般5分钟就搞定拉。我女儿也经常这么操作。所以,我说这种方法是最方便最快捷老少皆宜的制作方法拉。再说了,现在玉米它便宜啊。你也可以冻在冰箱里,随吃随取,非常方便。要知道肯德基一段可是几元钱呢。 膳食食疗:玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。 主料: 玉米(300克)
辅料: 黄油
制作流程:
1:准备玉米,去掉外皮,用水清洗干净(沾些水是关键,这样在微波炉里就不会感觉干拉) 2:将沾满水滴的玉米涂上黄油,或者放些黄油片装在保鲜袋中 3:放进微波炉,高火5分钟中取出 注意事项:1,玉米的选择,品质决定玉米是否香甜好吃。所以尽可能在你上次觉得好吃的那家购买玉米,否则就是玉米长象一样,口味也是不一样的。 |
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