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来自: 天宇娇子 > 《运动、瑜伽、太极》
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内功修炼法
内功修炼法。本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。(1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同。(3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹扩胸,呼气时松腹。(5)吞...
硬气功炼气、内功与方法
硬气功炼气、内功与方法。硬气功的入门办法是必须先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人,先要学会挨打。”今...
站桩、打坐适合双修
很多先达所谓的先命后性,实际上是针对身体弱的人,这些方法是先达普渡、大德之情,并非真的是先修命后修性,其本质是一种减小练形(修...
传统养生内功概论
当前流传的气功、气功疗法、是解放后发掘起用时推陈出新命名,它包括传统养生内功、各种保健外功、体育疗法和一切有为法如:搬(桩功、...
每天学一招秘传吞吐功!3分钟就能学会的内功秘籍!
“气功” 古人称之为 “吐纳”、“导引”、“行气”、“食气”、“练气”、“静坐”、“坐禅”、“内功” 等,是中华民族特有的一种养生...
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论述内功精髓者,此篇至宝
论述内功精髓者,此篇至宝。内功原属于少林,后人多不了解内功真义,系凡操内壮者目为内功,少林目为外功。实则内功即在少林之中,少林...
内功和气功有什么不同怎么练习?谢谢
硬气功,区别于健身软气功,配合外功练内气爆发强化肌体抗击打。气功也算是内功,气功主养气,养出一股气在身内,为内功打基础,也叫筑基。气功练到一定程度就成内功了,很难分,,本是同宗你可以去我...
内家拳秘法丹田贯气功
内家拳秘法丹田贯气功。丹田贯气功是内功(包括内家拳)的辅助功,此法传之于武术名家张占魁,张又传入室弟子张雨亭。初习内功,许多人最感困难的是丹田取得得气感。所谓得气感即意守丹田或引气下沉丹...
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