在朋友中,大多都是同龄人,可为什么从外表看上去,自己总是比她们老几岁呢?到底是她们太会保养,还是自己保养的不够?对此,专家表示,皮肤老化与自己的日常习惯有着很大的关系。具体有哪些,一起来看看吧。 一、不爱喝水 水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,但不要喝富含咖啡因的饮料。 二、抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。 三、不爱运动 适量的运动能促使全身血液循环加速,增强皮肤润滑,减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件,选择适合自己的方式,加强锻炼。 四、熬夜 晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间,如果此时休息不好,皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律,尽量少熬夜,如果休息不够,应及时补充。 五、常曝晒 阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。 六、“苦瓜脸” 每天愁眉苦脸,闷闷不乐,会使皮肤细胞缺乏营养,容易出现皱纹。 七、面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些都会使面部皱纹增多,所以,最好尽量减少过分的表情。 看出来了,里面的7点,自己一个人就占了5点,怪不得总是感觉保养没效果,原来是日常中的不良习惯引起的。对此提醒大家,如果想减速皮肤的老化,那么就赶紧改掉这些不良的习惯吧。 |
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