 人生短暂，如果为了芝麻点小事而生气的话，那简直就是在浪费自己的时间和精力，何苦呢？实际上，静下心来想想，这些都是些小事，为了不值得生气的小事而生气，那就太不值得了！ 前段时间在一本杂志上看到这么一个故事，说是有一个人夜里做了个梦，在梦里，他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士，大声斥责他，并向他的脸上吐口水，吓得他立刻从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在人潮熙攘的十字路口，寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。 看到这个故事，你也许会嘲笑这个人的愚蠢，做梦乃是一件极其平常不过的小事，做噩梦也是常有的事，怎么能为此而大动干戈呢？可生活中就有许多人为小事而疯狂，甚至和别人闹翻脸而大打出手，这样的例子比比皆是。 娇气的女孩儿因为男朋友多看了漂亮妹妹一眼，而对男朋友大打出手； 因男朋友约会迟到几分钟，女孩儿一整天都苦大仇深的板着脸，好像整个世界都欠她似的； 公车上，因为她的高跟鞋不小心踩了他一脚，他一个大男人就横眉冷对，喋喋不休的没完没了； 学校里同学之间为一些鸡毛蒜皮的小事，如不小心碰落了同学的铅笔盒之类而出言不逊，大动肝火，怒气冲冲； 邻里之间为了一些小纠纷而各不相让，争吵辱骂，没完没了； 今天早上在电梯和上司打了招呼，可上司高昂着头没有回应，为此，猜测……上司是没看到我吗？疑惑……难道上司看不起我还是我的工作没做好？这点小事就能为之一连苦恼好几天； 这个月公司宣布业绩，自己的业绩比平时最要好的同事少了很多，这也太气愤了，第二天再见到那个同事，眼皮抬都不抬…… 遇到一点小事就随便生气的人太多了，因为一点点小事就为之动怒、为之生气，中国有句话说：“九层之台，起于垒土；千里之堤，溃于蚁穴。”有的时候，事情虽小，但杀伤力却很强，小则破坏人的好心情，大则可以让人前功尽弃，甚至送命。历史上有多少人从大风大浪里走过来了，却在阴沟里翻船的例子啊！今天不也正在上演一幕幕这样的悲剧吗？ 因此别为小事抓狂，对待一些委屈和难堪的遭遇，在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切。如果能从中得到更大的益处，不也是另一种收获吗？这不是比到处记恨别人、处处结下冤家强吗？有一则小故事说，有一个人经过一棵椰子树，一只猴子从上面丟了一个椰子下来，正好砸住了他的头，这人摸了摸肿起来的头，然后把椰子捡起来，喝了椰子汁，吃了椰子肉，最后还用椰壳做了碗。 我们之所以对小事缺乏足够的承受能力，说明我们没有把精力放在更重要的事情上，因此，面对生活中的烦恼，我们首先要间自己：“这是我生活目标中至关重要的事情吗？为此花费时间与精力值得吗？” 小利气冲冲地向心理师抱怨道：‘在我考研的头天晚上，姐姐带着小孩来了，我对他们说我第二天要考试，你们还是回去吧。但是妈妈说姐姐他们好久都不来了，那天偏不让他们走。姐姐的孩子太顽皮了，我本想静下心来学习，但是怎么也看不进去，气得我跑回屋子就哭，想起以前的种种不快，哭得更伤心了。第二天头痛欲裂，考得当然不理想。“ 心理师和蔼地说道：“看来你经常会为一些小事生气，那为什么不去找找有什么可行的方法来解决这些小事呢？比如你可以告诉孩子‘别闹，这样会影响小姨学习的。’这主要归因于你处理事情的方式不对……” 动辄生气，想一想，人的一生会遇到很多小麻烦，如果这些小麻烦没有得到及时的解决，就会产生很坏的影响，长时间就形成一种思维定式： 一遇上问题不是想想如何宽慰自己，如何采取合理的方式去解决，而是发怒、生闷气，甚至只注意消极的一面并将其加以夸大，这样就使得生气成为较为固定的条件反应，乃至最终固化到人格当中去了。 生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，为这些小事而浪费你的时间、耗费你的精力是不值得的。以下几点妙招或许对你有所帮助。 集中精力追求自己的梦想。如果一个人只关注梦想和目标，他就不会为眼前的小事所左右，更不会为一些小事生气，这样生活中的烦恼便会大大减少。因为梦想能让一个人的价值得到体现，这样对于身边芝麻点小事就不会上心了。 按捺住自己，让自己平静下来。不让自己大动肝火的最好办法就是让自己平静下来，可以左转三圈，右转三圈，边转边念：我不生气，我不生气，我坚决不生气……实际上，这样做的过程就为自己提供了思考的时间，慢慢的，心中的怒火也就平息下来了。 对待小事的态度要宽容点，因为宽容能让事情化干戈为玉帛。当愿望和要求得不到满足时，牢骚便常常不由自主地冒出来。看不惯了发牢骚，不满意了发牢骚，想不开了发牢骚。其实，人生在世，错综复杂的客观事物总要反映到人的脑海，有苦也有乐，有忧也有悲。有些事情就得看开，唠唠叨叨根本没用。对待小事最好的态度是“想开一点，豁达一点，原谅一点，幽默一点”，因为那些小事根本不值得生气，犯不着为之大动肝火。 自己和自己搭话。多多和自己沟通，多问间自己为什么要发脾气？为什么要生气？为什么喜怒无常？这一点非常重要，自问自答式让你自己把真实的想法统统倒出来，再平静地默念一下这些话，你会发现实际上并不是什么大事，为这些鸡毛蒜皮的小事生气简直有伤大雅。 英国著名作家迪斯雷利曾经说达“为小事生气的人，生命是短暂的。”如果你真正理解了这句话的深刻含义，那么你就不会再为一些不值得一提的小事情而生气了。 星云大师笔录： 把心放空、让心柔软、这样才能包容万物，洞察世界………… |
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