小穴位的助眠神奇大作用中医学的穴位按摩对于失眠的女孩来说,有很大的功效。睡前快按摩这些穴位吧! 安眠点 耳垂后方的凹陷处再后1指宽处为安眠点。 指肚按压 拇指的指肚贴在穴位上,按压时想象手指承载了整个头部的重量,适当用力。
中医学的穴位按摩对于失眠的女孩来说,有很大的功效。睡前快按摩这些穴位吧! 神门穴 手腕上(手心一侧)横向褶皱靠近小指一端的凹陷处为神门穴。 呼吸配合 呼气时拇指的指肚轻柔按压穴位。轻柔按摩,左右手分别按摩3~5分钟。
中医学的穴位按摩对于失眠的女孩来说,有很大的功效。睡前快按摩这些穴位吧! 失眠点 脚后跟的中央为失眠点。 先摩擦穴位 拇指贴在穴位上按压,想象手指承载着整个身体的重量。可以摩擦温热穴位后,再按摩疗效更佳。
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