发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 党啊娘 > 《健康与生活》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
素食
素食。什么是素食?素食有哪些营养价值?所谓素食,是指一个人的饮食中不吃任何动物的肉类,即肉、肉类制品以及鱼类和海鲜。在不摄入动物产品的情况时,素食可能会引起蛋白质、人体必需的氨基酸、维生...
长不高、易骨折、爱贫血……不注意这6件事,吃素就是伤身体!
半素食饮食者降低了 8%。[5]2.儿童吃素要警惕身高偏矮一项研究调查了近 200 名 5~10 岁儿童在不同饮食模式下的健康情况,结果显示:与非...
吃肉和吃素,哪一类人会更长寿?长期吃素,同样存在着3个隐患
对饮食有一定研究的人都了解,虽然吃素食可以摄取植物蛋白,但人体从豆制品中摄入的蛋白质严重不足,所以长期不吃肉的人很容易缺乏蛋白...
素食者如何补充营养
素食者如何补充营养。素食者每天要吃15克坚果。日常膳食中,肉类、鱼类和坚果是硒的最好来源,所以对于素食者来说,只有通过食用坚果类...
日常养生专家教你怎么吃素食才比较健康? 人群饮食
我们都知道如果吃的过于油腻会影响身体健康,而适当的吃些素食有益身体健康,那么如何吃素食才能吃的健康呢?下面为大家介绍中医教你怎么...
如何合理健康地“食素”
由于素食者可能导致维生素A、维生素D、钙、铁及优质蛋白等营养素摄入量的缺乏与不足,同样会影响健康。众所周知,人体需要六大营养素(...
全素食者怎样保证营养全面
全素食者怎样保证营养全面?一般人往往认为,素食者容易缺乏蛋白质。然而仅仅不吃肉的“广义素食者”可以通过豆类、豆制品、鸡蛋、奶制品和谷物获得足够的蛋白质。维生素B12则只存在于动物性食品(包括蛋...
素食者怎样保证营养
“严格素食者”不吃鸡蛋和牛奶,他们最容易缺乏的营养是铁和维生素B12。维生素B12则只存在于动物性食品(包括蛋和奶)、菌类食品和发酵...
素食如何让塑身进行到底
素食如何让塑身进行到底。然而素食是怎样进行减肥的呢?只吃素食真的能减肥吗?素食减肥如何进行?其实,许多由于素食而造成营养不足大多是由于在没有合理安排膳食的情况下,采用比较单一化的素食食谱而...
微信扫码,在手机上查看选中内容