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Thera-Band Exercises for Upper Crossed Syndrome
上交叉综合症，是很多办公室人群常见的问题。耸肩，圆肩，头向前探，含胸，胸椎过度后弯。长期这样的姿态导致颈椎，胸椎的问题，肩颈部的疼痛。下面几个简单的动作，每次做2-3组，每组重复8-12次
来自： 成为亨特 > 《运动医学》
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