下午的17——19点的酉时，正是夕阳西下，太阳要落山的时候，人们要下班回家了，家养的鸡也都回窝了，所以称为酉鸡，这个时段是肾经上岗工作的时间，人与自然是相通的，夜幕来临，太阳西下，天地间的阳气渐渐沉入地下，而体内的肾经也正在将体内的精气收纳回来进行保养，所以这时外放的阳气回收最旺，肾气最足。
酉时正是一天之中的体温最高点，可以做运动，但不要受凉吹风，特别是在这时间以后就不适合吃太多盐了，咸味入肾，能调用肾气，酉时后，精气回收入肾，晚餐吃的口味太咸会把已经封藏的肾气有调动起来，就形成了消耗，因为是肾气收敛的时候，所以很多中医都建议补肾养阴的药最适合在这时候服用。
酉在月份上对应着八月，这个月份的节气是白露和秋分，白露时天气开始转凉，天空中的阳气呈现下沉的趋势，而到了秋分，这是被称为开地户，是大地开始吸收天空中阳能的时候，慢慢的随着阳气的内收，天气越来越冷，所以这个月份上出生的孩子因为感受了阳气内收之力，大多会表现的沉稳内敛一些，此时的体内也正是肾气开始收敛的阶段，应减少消耗，保证睡眠，配合好肾的工作，有空时多在下午酉时揉揉肾经或多锻炼一下肾经。
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