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来自: 飞云阁0811 > 《健康养生》
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黄光民健康加油站(不疲劳的健身法、延缓骨质疏松的方法等)1、黄光民演示经络拍打操。
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【喝水养生法】①睡前喝水,预防心梗和中风;②起床喝水,防便秘;③运动前喝水,不疲劳;④饮酒时喝水,减少酒后口渴;⑤焦躁疲惫时,喝水醒脑;⑥晚上烧开水,水质最佳;;⑦大口喝水,等于没喝,要...
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7个小动作一天不疲劳7个小动作一天不疲劳1.梳头:可疏通经络,促进新陈代谢;2.伸懒腰:可增进肌肉本身血液流动,带走肌肉中的代谢产物,消除疲劳;3.踮脚尖:加速血液循环,缓解下肢酸胀;4.深呼吸:...
女人不衰老不疲劳,是没有秘诀的,听听实在话!
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