7个小动作一天不疲劳

7个小动作一天不疲劳

1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；

2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；

3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；

4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；

5.叩齿：使牙齿坚固；

6.转目：使眼睛运转灵活；

7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。