5个小动作让你精神一整天！

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被赶回心脏，从而改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到缓解疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。