春养阳 男人春天要壮阳 医生在线网
万物复苏,春雨润无声,传统中医理论认为,人是自然的一部分,要与天地、四时、万物一体。因此,人体的生理变化规律,特别是阴阳的调节转化,要与四时变化规律相一致,才能达到养生的目的。 依照“春夏养阳”的理论,首先就要在饮食上注意清淡,少油腻,可适当多吃姜、蒜;少吃冷饮,特别是老人和幼儿,免得伤了脾胃阳气;老年人多肾亏脾弱阳气不足,煮饭要做到松软易消化,食后能让脾脏健运,五脏安和。
请注意,“养阳”并不是“补阳”,所以人参、鹿茸等大补之物,非阳虚之人,春夏还是不沾的好。起居上,应该“夜卧早起”,洗漱后在室外清净之处散散步,以呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。外出运动时不能过量,以形体虽劳而不倦,皮肤微出汗为宜。 此方法也同样适用于女性身上,需要特别说明的一点是,阳气与阴精可以相互转化,不管何时,阴阳都要养。只但是,春夏更适合养阳,也更应重视养阳罢了。 |
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