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1:莲藕木耳粥:取莲藕去皮切小块、黑木耳切丝,冬瓜各适量,粳米100克,共加水适量煮粥食。
2:大蒜粥:紫皮蒜数枚剥皮,将蒜皮放开水中煮1分钟左右后捞出,把大米放入先煮成稀粥,然后将蒜放入,同煮为粥,
(2012年1月10日《家庭保健报》) |
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