2.10在办公室准备小靠垫

在办公室准备小靠垫

靠垫的作用很多。
1.放在腰部可以缓解腰部劳损。
2.午睡的时候可以当枕头，避免直接趴在桌子上损伤脾胃。
3.可以垫在屁股底下帮助腰背挺直。
另外，这不是女孩儿的专利，爷们儿也需要。

为什么推荐给你

靠垫可以预防腰肌劳损，对于腰部起到缓解的作用。人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。对于久坐的人来说，是很有必要的。

办公室里只有自己保护自己：最好每个小时，起来做一下伸展运动。少跷二郎腿。背部尽量紧靠沙发背。当觉得腰背部不胜负荷时，要马上站起身来活动。