你有口气的困扰吗？

昨天和一同事聊天，她说特别不喜欢到人多的地方。我问原因，她说现在人的口气问题特别严重，她的嗅觉又很敏锐，简直要晕倒的程度。对于大众来说，影响其实没有这么大。但是良好的形象对于我们来说是很重要的，有口气困扰的朋友看过来吧！

一、何为口臭

口臭（halitosis） 亦称口腔异味， 是指口腔内的不良气味。

二、口臭的分类
 口臭可分为非病理性口臭和病理性口臭。

（1）非病理性口臭通常是在正常的生理过程中产生的， 一般持续时间较短，如饥饿、 食用了某些药物或洋葱、 大蒜等刺激性食物、 抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。

（2）病理性口臭则多是由局部或系统性疾病引起， 按其来源又可分为口源性口臭和非口源性口臭。还有一类口臭属于精神性口臭，主要和心理因素有关这就不赘述了。
A  非口源性口臭

 非口源性口臭是由于患系统性疾病或各种感染所致，

 呼吸系统疾病 （鼻腔、 上颌窦、 咽部、 肺部的感染与坏死） 、 消化系统疾病 （胃炎、 胃溃疡、 十二指肠溃疡、 胃肠代谢紊乱、 便秘等） 、 实质脏器损害 （肝衰、 肾衰） 及糖尿病性酮症、 尿毒症、 白血病、 维生素缺乏、 重金属中毒等疾病引起的口臭。

B  口源性口臭

据统计80% ~ 90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、 残根、 残冠、 不良修复体、不正常解剖结构、 牙龈炎、 牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

三、口臭的病因
中医认为口臭是胃热症、 胃阴虚症， 清代 《杂病源流悄烛》 中说： “虚火郁热， 蕴于胸胃之间则口臭； 或劳心味厚之人亦口臭； 或肺为火灼口臭” 。

现代医学认为， 一些人的口臭是由于全身急慢性疾病引起的，

而健康人的口臭主要源自口腔舌背的被覆菌斑，舌乳头的自然结构产生了一个独特的微环境， 提供了巨大的表面积， 这样舌上不仅可以存贮食物残渣， 而且可以聚集大量的细菌， 厌氧的产硫细菌的出现是这一类口臭产生的最初原因。

 蛋白质代谢过程中会产生某些含氮物质如尿素、肌酐等，有人特爱吃肉造成蛋白质摄入过量，也是造成口气困扰的原因之一。

 

四、简易口臭自测法： 

很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。

 观察舌头颜色
口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色；舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

 舌头舔手臂
伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

 

五、需要注意什么：

1.多吃新鲜和有机食品。

2.饮食要均衡，素食为主，建议一周吃一两次肉，以防过多摄入，一次的量以小于75克为宜。

3.注意口腔卫生，每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，每次都要用舌苔棒清理舌苔。

4.定期洗牙，以一年1~2次为宜。

5.加强运动锻炼，让身体代谢正常，提高免疫力。

 

PS:

口臭有时是一些严重内科疾病的表现，所以不能忽视。

1.肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，照胸片一般能确诊。

2.肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭，晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。

对于以上这种情况应在诊断明确后进行针对性治疗。