养肝要注意什么？

养肝首先不要动气，中医上讲：怒伤肝。饭前喝汤，少肉多菜以减少肝脏解毒的负担。晚上十一点前一定要睡觉，熬夜能够使肝脏产生大量毒素。不喝酒抽烟这是必然的啦。另外可以买些黑豆用水煮爆去水后，泡醋一二个星期后，每天吃五六粒黑豆补肾来养肝，因为肾为水，肝为木，水生木。（具体做法也可以参照网上的方法）

肝脏形状位置图

养肝首先不要动气，中医上讲：怒伤肝。

饭前喝汤，少肉多菜以减少肝脏解毒的负担。

晚上十一点前一定要睡觉，熬夜能够使肝脏产生大量毒素。

不喝酒抽烟这是必然的啦。

另外可以买些黑豆用水煮爆去水后，泡醋一二个星期后，每天吃五六粒黑豆补肾来养肝，因为肾为水，肝为木，水生木。（具体做法也可以参照网上的方法）

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