秋冬提醒女性朋友养生食疗的妙招?

中医所说：阳虚则寒、阳虚导致手脚冰冷，有恶寒怕冷的迹象，女人来气血之人，气虚血虚会使各器官气血亏虚，面色苍老情绪不稳不管做什么是不感兴趣到更年期会生病，比如；乳腺增生、子宫肌瘤等妇科炎症相伴而来有以下几点对女性朋友有好处。

       中医所说：阳虚则寒、阳虚导致手脚冰冷，有恶寒怕冷的迹象，女人来气血之人，气虚血虚会使各器官气血亏虚，面色苍老情绪不稳不管做什么是不感兴趣到更年期会生病，比如；乳腺增生、子宫肌瘤等妇科炎症相伴而来有以下几点对女性朋友有好处。

秋冬季节图片

一  天然植物改善手脚怕冷

        1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

        2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

       3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 冬季改善手脚冰凉的方法。

二 韭菜籽是最好的补肾方法

       肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

三 调节阴阳平衡

       肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。

       反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。

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