南瓜百合甜汤

功效：美容养颜　滋阴润燥　

原料：南瓜1小块；鲜百合1个；冰糖适量；

步骤与做法：
1、南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量；也可以用干百合，但是要先泡发。
2、南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。
3、南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。
4、“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。

5、加入百合片和冰糖。
6、煮至百合熟即可。

7、鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。

8、鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合干燥的天气饮用。