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1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准:精力充沛,能从容不迫的应付日常生活和工作。 1.处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔。
2.良好的休息习惯,睡眠良好。
3.应变能力强,能适应各种环境变化。
4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
5.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调。
6.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
7.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙。
8.头发光洁,无头屑。
9.肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。
10.足趾活动性好,足弓弹性好,肌肉平衡能力好,脚且没有疼痛、没有拇外翻。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。
来自: qdongh > 《健康文摘》
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