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现在，每个孩子从生下来约有六位亲人在呵护他（她），对孩子的吃喝拉撒睡，可谓无微不止。
可是能真正懂得，让孩子心身健康的亲人并不多啊！让我们一起用国学知识，来呵护孩子吧！现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持孩子的心身健康。
在世界饮食科学史上，最早提出“平衡饮食”观点的是中国。是中国的传统国学文化里的经典《黄帝内经》一书。《黄定内经.素问》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。”又记“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”上述平衡饮食的思想内容，虽历经千年，仍为我们今天的人们，在吃饭的问题上，特别在孩子吃饭的问题上，在孩子心身健康问题上，给以科学的指导。
下篇详细解绍一下，五谷，五果，五畜，五菜之内容。
一“五谷为养”是指稻.麦.菽.黍.秫。
秫等谷物和豆类作为养育人体之主食。黍.秫.麦.稻富含碳水化合物和蛋白质，菽.则富含蛋白质和脂肪等。谷物和豆类同食，可以最大程度的提高营养价值。我国人民饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源。而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”的观点完全符合现代营养学的理念！
二“五果为助”系指枣.李.杏.栗.桃等水果，坚果。
有助孩子发育之功效。水果富含维生素，纤维素，糖类和有机酸等物质可以生食。
三“五畜为益”指牛.犬.羊.猪.鸡等禽畜肉食。
对孩子有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食谱的主要辅食。动物性食物多为高蛋白，高脂肪，高热量，而且含有人体必需的安基酸，是孩子正常生理代谢及增强机体免疫力的重要营养物质。
四“五菜为充”则指葵.韭.薤.霍.葱等蔬菜。
各种蔬菜均含有多种维生素，微量元素，纤维素等营养物质，有增食欲，充饥饿，助消化，补营养，防便秘等作用，对孩子的健康十分有益。
真诚希望孩子的母亲及各位亲人，不要孩子要什么，就给什么吃，一定让孩子吃的食物，能够按照古人“合理搭配，平衡饮食”的方法给孩子做好做细，孩子的身体是载知识之舟， 除了让孩子从小读四书六经等传统经典文化，充实心灵之美，锻炼智能，完善人格之目的。一定要让孩子吃好，吃出水平，吃出营养，吃出健康
为让孩子走向社会，走向世界去拿诺贝尔奖打下健康的物质基础！
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