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材料:猪血(或鸭血)豆腐200克、豆腐(约200克)
调料:葱段50克,姜4片,料酒、清汤、淀粉水各适量,盐、鸡精少许
做法:
1.将猪血(或鸭血)豆腐洗净,切块。
2.将油烧热,放入葱段和姜片煸炒,加入料酒和清汤,再放入豆腐、猪血豆腐、盐和鸡精炖煮,将猪血豆腐煮透,用淀粉水勾芡即可。
推荐理由:
豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃;猪血含有丰富的铁和其他营养物质。在孕晚期,这道菜可帮助准妈妈补铁养血,防止准妈妈在孕晚期出现贫血症状,为分娩做好充分准备。
来自: 移动心灵 > 《烹调技术》
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