3肩及上肢部按摩手法肩及上肢按摩手法以滚法、点法、拿法、柔法、摇法、扳法、抖法等组成，具有舒筋活络，分钟缓解疼痛、滑利关节的作用效果，可以用于经肩部肌肉劳损缓解疲劳，肩关节周围炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、腕管综合症等。我们常说的肩关节周围炎（简称肩周炎）大约在肩及上肢部导致疼痛，使肩及上肢部活动受限，手不能上举后伸展，拿东西都不方面，一般说是肩部三角肌、小圆肌肉粘连，长时间的粘连会使肩部及上肢部受到
3 肩及上肢部按摩手法
肩及上肢按摩手法以滚法、点法、拿法、柔法、摇法、扳法、抖法等组成，具有舒筋活络，分钟缓解疼痛、滑利关节的作用效果，可以用于经肩部肌肉劳损缓解疲劳，肩关节周围炎、肱骨外上髁炎、腱鞘炎、腕管综合症等。我们常说的肩关节周围炎（简称肩周炎）大约在肩及上肢部导致疼痛，使肩及上肢部活动受限，手不能上举后伸展，拿东西都不方面，一般说是肩部三角肌、小圆肌肉粘连，长时间的粘连会使肩部及上肢部受到影响。（如图）
方法：用滚法或拇指推法或柔法：在肩峰前方及肩部周围部位反复做好几次，大概约3-5分钟，再用拿法手臂部从上臂拿到手腕部，也可做连贯动作拿揉法循行经络从前臂内侧JI和外侧都要拿柔效果不错缓解手臂部疼痛。
点按肩中俞、肩外俞、天宗、肩髃、肩贞、曲池、手三里、外关、合谷、小海等。每个穴位大概按时间延长1-2分钟，在肩部就是平常所说的肩头那个位置多点按或用揉法由轻到重的柔。
拿法：用单手从肩部向下拿之腕关节部位，先拿手臂部外侧，再拿手臂部内侧，反复做个几遍，再用双手抱柔法从上往下拿柔至腕部舒缓手部酸痛肌肉，大概约3-5分钟效果佳。
抖法：用双手握紧对方手腕部由上往下抖动像波浪形抖动是您飘飘欲仙的感觉。
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