正确按摩快速瘦小腿

    导读：女生们都想拥有修长的美腿，这样不管是穿裤子还是穿裙装，都显得婀娜多姿。小腿粗壮的女生怎样快速瘦小腿呢？要想快速瘦小腿，必须掌握正确的按摩方法，这样才能让小腿变得纤细，线条变得更完美。

    

    1、从小腿肚中央的位置开始，按压后方中央位置，一路按压到膝盖内侧为止。

    

    2、用右手夹紧左腿胫骨两侧，从脚踝开始，慢慢往上按压。

    

    3、沿着小腿骨骼的侧面，一边用力按压一边往上推，一直推到膝盖位置。

    

    4、用手指按压小腿跟腱内侧的凹陷处，保持按压的状态慢慢往上拉动。

    

    5、沿着肌肉线条，一路按压至膝盖下方内侧。这几个动作要重复5-8次。

    

    6、从膝盖后方开始向上按摩，由于需要刺激的组织位于身处，因此按压的时候要稍微用力一些。

    

    7、沿着后方线条一路按压上去，一直按压到臀部下方为止。注意侧面也要按摩。

    

    8、坐在椅子上，放松腿部肌肉，用手指按压扭动膝盖上方的赘肉。