中医推荐的6个最快瘦腿穴位，让你20天收获筷子腿！

腿长老天给，腿瘦与否靠自己了！秋冬哪的肉都能遮，唯独腿你遮都没法遮啊！

下面是中医推荐的6个瘦腿穴位，每天20分钟，坚持按摩1个星期就会有效果，20天立竿见影！

1.【血海】

位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。

可以很好地代谢掉腿部的废水，消除水肿，时间长了，腿就不会肿胖肿胖的了。每分钟按压15-20次为好，每天坚持5-10分钟。

2.【伏兔穴】

位于在大腿的前面，小红薯们可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。也可以将手肘对准膝盖上方，位于中指所在的位置。

多按按伏兔穴，对改善大腿肥胖有很好的帮助，尤其是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能防止腰痛和膝盖冰冷。每次维持5秒，每天坚持十分钟。

3.【足三里】

找足三里，需要身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非就是找膝盖下三寸多一点。

能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很纤细。注意来月经时不要按足三里。

4.【三阴交】

这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，如图5，四指的上方。

三阴交穴是为肝、脾、肾三条经脉交汇的地方，对妇科疾病（月经不调、宫寒）很有疗效，经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养都有很好的效果。

5.【风市穴】

位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。

长期按摩可以消除对大腿外侧的赘肉，调整假胯宽的体型。

6.【承扶穴】

请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。

坚持按摩，可以放松腿部，达到紧致臀部、大腿根的效果。

除了认真按摩之外，大家还要控制饮食，坚持运动，让一切事半功倍，祝红薯们都能拥有封面图般的美腿！