挑战自卑 【时间】：2007-12-12
"我很自卑"，许多同学都有这样的心理困扰。自卑是心理问题的最重要症结之一，甚至有位著名的心理学大师认定，所有心理障碍的原因都能归结到自卑上来。
所以，我们不妨进行一个自我测试。你若有兴趣知道自己是否也心存自卑感，就请认真完成以下10道选择题，注意只是你一个人做的自我心理测试，不要自欺欺人。 1． 遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。是这样吗？ 2． 当别人遇到麻烦你时，你常会有幸灾乐祸的感觉吗？ 3． 你爱向人自夸自己的能力和"光荣历史"吗？ 4． 你认为学习成绩、工作成绩是很重要的吗？ 5． 你觉得入乡随俗是件困难的事吗？ 6． 你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为，是这样吗？ 7． 你害怕生人或陌生的地方吗？ 8． 常常问自己"我是很行的吗"这类问题，是吗？ 9． 你常觉得自己是不利处境下的牺牲品吗？ 10．你是个爱虚荣的人吗？ 扪心自问，认真坦白地完成这样一个小小的自我测试，记下每题的回答："是"或"否"。每一个"是"得1分，每一个"否"得0分。统计一下你的总得分。对照以下的结果分析，看看自己是否有自卑感。 得分为0-2分者：很有自信心，能与人和睦相处。 得分为3-6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺乏魄力。但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为能做的事和想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。 得分7-10分者：你有一种强烈的自卑感，即使你在表面上很自信、自负或自傲，你很可能在自负和自卑的两极来回徘徊。有时，这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。 心理测试做完了，如果你确实有自卑感的话，你最好能调整一下自己的行事指导策略： --要记住成功和失败都是即时即刻的。成功或失败不是永恒的。机会最终变成了结果，或成或败都马上成为历史。在下一次机会面前，依然人人平等。在人生路上，沟沟坎坎，起起伏伏，时过境迁，一切还得"走着瞧"。不要因为以前失败了就给自己扣上"我什么都不行"的帽子。 --求成功是为了自己。当你认为你的选择适合于你，并勇敢地接受生活之中随之而来的一切，你就获得了一份属于你的自尊、自信。这里你不必以他人的价值取向作为自己成功的标准，你不必把自尊建立在别人认可之上，你不必将自信放在天平上称来称去。所以尽量做自己想做的事，干自己感兴趣的活，让每一次成功带给自己由衷的喜悦和新的动力。 --追求成功是第一位的，避免失败是第二位的。很简单，你想一件事人人都能做到做好，你即使也做到做好了，也难以被公众认可成功，原因这会被认为是太简单普通了；所以成功对大众而言，一定是只有少数人才能完成的事。那这意味着什么呢？它一定意味着在少数人成功的同时，有许多人失败。因此，当你准备追求成功时，首先要问问自己是不是有心理准备去承受失败，而失败的可能性将比成功还大！ --学习正确分析成功的原因，就像学习正确地分析失败的原因一样重要。错误地分析失败原因，或忽视吸取失败的教训，只能是让失败来了又来，悲剧演了又演。错误地分析成功的原因则会使你无法"复制"同样的成功，甚至弄巧成拙，误入歧途。比如把自己的成功归之于运气，那么你永远无法正视自己的才能和努力，永远无法使自己充满自信。再如，某些大学生读书期间以死啃书本获得了学业成绩上的成功，如果你就此认定纸上的东西能给自己带来好运，那么毕业后走上工作岗位肯定会大跌跟头。成功的经验需要灵活运用，需要因人因事因时因地，随机应变，方能发挥功效。 |
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