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俗话说“药补不如食补好”。近日，美国健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是我们平日所吃的普通食物，也能够让你从头补到脚，快来看看。
 头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。 阅读推荐：健康速递:全球每年胖死280万人 近视眼手术后患有多大 阅读推荐：健康热点：一日三枣终身不老6吃法养生 月经前后最佳性交姿势 阅读推荐：疾病周刊：春困或是疾病表现 中医支招“以睡制困” 阅读推荐：健康速递:现代生活中的"记忆杀手" 护心的8个新研究 阅读推荐：疾病周刊：四成人不宜做近视矫正术 假性近视可恢复 阅读推荐：健康热点：赵雅芝吃4食物永葆青春 5类人不能吃鸡蛋 阅读推荐：健康速递:礼品回收红火背后的秘密 减肥产品最毁肠胃 阅读推荐：健康热点：吃红枣的四大误区 男人情欲中的8大隐私秘密 阅读推荐：疾病周刊：为何今年节后综合征如此严重 一周应恢复 阅读推荐：健康速递:春节后各类病现小高峰 中国乳癌发病比国外早十年 阅读推荐：疾病周刊：喝酒脸红易患食道癌 拒酒7秘诀 解酒绝招 阅读推荐：健康速递:年货也有“甜蜜陷阱” 8个小变化防住糖尿病 阅读推荐：专家绝活儿：年轻不典型心梗患者获救 睡前喝水可防心梗 阅读推荐：疾病周刊：七成人都有慢性咽炎 不易治愈 7招可预防 阅读推荐：健康速递:医学专家推荐新年健康大礼 年终焦虑折磨九成人 阅读推荐：年终健康盘点：2011年最受欢迎的男性保健知识
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