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怎样挑选音乐处方 下面便是一些很好的音乐处方 ,人们可根据自身情况选用试听 :
紧张不安的人 ,宜选的音乐应该同样跳动不安 ,但却能将之疏导的音乐。
此类人可选 :巴赫《 G小调幻想曲与赋格》、圣桑《骷髅之舞》、斯特拉文斯基《火鸟组曲》等。疲乏困倦时 ,需要重新获得向上的快乐和进取的希望。
此时可选 :维瓦尔第《四季》、德彪西《大海 ,交响素描三幅》、享德尔《水上音乐》等。心情不畅时 ,不妨听一听轻松欢畅的音乐。
例如 :巴赫《勃兰登堡协奏曲》、格里格《培尔?金特组曲》、门德尔松《第三交响曲》。
缺乏自信的人对自己没有信心 ,很需要音乐来帮助你增强自信。
此时宜选 :贝多芬《第五钢琴协奏曲》、瓦格纳《汤豪舍》、奥涅格《太平洋 2 3 1》等。处于黯然沉重的心理状态时 ,需要明朗而又轻快的音乐来化解。可选的音乐有 :巴赫《意大利协奏曲》、小约翰?施特劳斯《蓝色多河》、比才《卡门》等。急躁心态的人渴望某种事物的欲望强烈 ,而激情亢奋且舒适畅快的曲式可以疏导和化解这种情绪。
这样的音乐有 :亨德尔《皇家焰火》、鲍罗丁《鞑靼人的舞蹈》等。
抑郁寡欢的人适合欣赏在阴暗的背景这下带有一丝跳动着亮丽色彩的音乐。此类人可排选 :莫扎特《第 4 0号交响曲》、西贝柳斯《忧郁圆舞曲》、格什温《蓝色狂想曲》等。消极厌世心态者 ,对未来丧失生活的希望 ,而音乐处方则应体现出不畏困苦、坦对困境、勇于抗争的高昂激情与旺盛斗志。首选的音乐为贝多芬《命运》,斯基《第六交响曲》等。还有亨德尔《弥赛亚》、柴可夫听音乐不但能调适心理 ,研究结果还表明 ,听音乐可以增强记忆力。
不过 ,要避免的误区是 ,千万别以为听含有暴力内容的歌曲可发泄内心的怒火 ,从而可使心态变得平静。因为最新研究发现 ,这样不但不能使人心平气静 ,反而会引发或增强好斗心理。 |
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