如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水……。 正确喝水的好处: 1.预防疾病:水能预防心脏和脑部血管阻塞; 2.提高免疫力:水可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯; 3.抗抑郁:水能补足神经传导物质血清素;能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 4.抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品; 5.活力泉源:水给细胞供应天然的能源; 6.抗癌:水使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症; 7.增强注意力:喝水能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到“记忆银行”里。 8.喝水能清除体内垃圾:每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素.清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 |
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