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过了中秋，温度终于下降了，告别炎热，想要减肥，那就不如喝杯热的姜汁红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有瘦身作用。3餐后或空腹时各喝400c.c.姜汁红茶，或搭配食物减肥，3天可减掉约1公斤。 姜汁红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。姜泥和姜汁2种喝法，减重效果一样好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到瘦身作用。 材料：红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c. step1：将生姜磨成泥状。 step2：再将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。 step3：放入茶壶中混合搅拌，再浸泡5-10分钟即可。 完成：再加入少量的黑砂糖，1天4-5杯量 方法2姜汁喝法 不喜欢生姜的人，可以将姜泥倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。 材料：红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. step1：将红茶包放入茶壶中，用热水冲泡约5分钟。 step2：然后把姜泥放入纱布中绑紧。 step3：浸泡约5至10分钟后拿起，加入黑砂糖即可。 完成：带有淡淡生姜味，1天4-5杯量 搭配饮食法 想用姜母红茶替代3餐，来执行严格瘦身、让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。 早餐 2颗蛋＋400c.c.姜母红茶 热量364卡 营养素：蛋可补充蛋白质 午餐 蒟蒻蔬菜面1碗＋400c.c.姜母红茶 热量130卡 营养素：蒟蒻零脂肪，可替代主食，所含膳食纤维，能促进肠胃蠕动 晚餐 1颗大番茄＋400c.c.姜母红茶 热量150卡 营养素：番茄含茄红素、纤维质，可促进消化
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