中老年人之宝---南瓜子(转载) 南瓜子性平,味甘,功效:健脾消肿、润肺益气、驱虫。 南瓜子的食疗功效: 1. 由于前列腺的份泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能;美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,所含的活性成份可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用; 2. 南瓜子是有效的驱虫剂,而且对人体没有毒副作用,对绦虫、血吸虫、蛲虫、钩虫等寄生虫均有明显的驱除及抑制效果; 3. 南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压作用;南瓜子含糖量低,吃少量就有饱腹感,因而能减少总进食量,可作为糖尿病人辅助食品。 4.南瓜子含丰富的食物纤维,可以起到润肠通便的作用。 5.南瓜子营养丰富,对老年贫血有一定的辅助疗效。南瓜子捣碎混合蜂蜜可润肺止咳。 须注意用量,不可过量食用,用于保健每天进食量20克左右,治疗量50克(可份2~3次服用),每天总摄入量不应超过50克。胃热者宜少食,否则会感到脘腹胀闷。严重疾病患者应咨询医生有关食物禁忌。 |
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