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由于女性有着与男性完全不同的解剖结构，所以，她们的生理、病理现象同男性也有着很大的区别。女性的一生，主要有经、带、胎、产、乳即月经、带下、妊娠、分娩、哺乳5个有别于男性的特殊生理现象。而在减肥大军中，可以说绝大多数都是女性，所以，女性四期（青春期、月经期、孕期、哺乳期）的减肥问题就显得非常重要。 青春期的少女正处在花季年华，可以说这是女性一生中最爱美的时期。同时，这个时期的女性正处于身体发育的鼎盛时期，她们还特别爱吃零食和那些洋快餐，致使体内脂肪细胞活跃增殖，各种激素水平提高，食欲旺盛，很容易发胖。因此，此期理应减肥。 月经是女性的一种在大脑皮质主导下进行的复杂而又协调的生理现象，与神经系统、内分泌系统的关系最为密切。中医学认为：女性在月经期间由于大量经血的排出，有关脏腑、经脉的气血相对不足，对外界环境的适应力下降，对外来任何刺激的抵抗力都会减弱。经期畅达情志、保持心平气和、注重饮食起居诸方面的调摄，对于维持正常的月经生理是十分重要的。反之，经期精神紧张、情绪波动、饮食起居失于调摄、来自体外的各种刺激，均能引起胞宫的气血失调，导致月经紊乱。此期只适宜在饮食方面有所调控和从事低活动量的运动，而不宜节食和从事大活动量的运动。减肥西药和具有泻下、活血作用的中药绝对不可服用，而减肥保健药茶可适当服用。至于针灸，如果平素月经周期和经色、经量、经质都比较正常的人，月经期间不要进行针灸治疗。如果月经周期、经色、经量、经质本来就不正常，或患有闭经、痛经、崩漏等妇科病症，为了调理月经，缓解疼痛，经期也还是可以作针灸治疗的。因为针灸关元、气海、三阴交、血海、膈俞、足三里等穴，在减肥的同时还能够起到调理月经的作用。 孕期是一个更为特殊的生理阶段，一因腹中孕育着新的生命，体内十分需要丰富的营养，以满足胎儿发育的需要，不能节食和限制养分的摄入；二因有孕在身，也不适合在身上（尤其是腹部）针刺和推拿按摩，就连能引起腹泻的中药也是禁止服用的；三是孕期负担重，孕妇要适当多休息，不宜过多地活动和运动。所以，此期绝对不能减肥。 哺乳期是最应该减肥的一个阶段，因为产妇在整整10个月的胎孕中和分娩之后的一段时间内，营养一直是过剩的，身体都会有不同程度的“发福”。如果再不减肥，今后就会永久地胖下去了。不过，考虑到要给婴儿喂奶的因素，产妇不适合用药物减肥的方法，以免药物的成分随血液进入乳腺，影响到奶水的质量和味道，进而影响到婴儿的健康。 |
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