中医养生:六种养生食物筑起健康之门(图)

中医养生:六种养生食物筑起健康之门(图)

2012-03-12 08:59:20　http://www.gmw.cn　来源：凤凰网　

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　　俗话说，是药三分毒，药补不如食补。中医认为，食补是最健康自然的养生方法，常吃六种食物就能让健康永驻。下面一起来看下，凤凰中医专家为大家推荐的这六种养生食物到底是什么？

养生食物之一 莲藕

　　鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

[责任编辑:赵瑞]